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홍진경 님의 유튜브 채널 <공부왕찐천재 홍진경>에서 최화정 님의 집이 처음 공개되었습니다. 영상에서는 오랫동안 변함없는 모습을 간직하고 있는 최화정 님의 아침루틴이 자세하게 소개되었는데요, 이 아침 레시피에 사용된 피넛버터와 레몬즙, 올리브유가 관심을 받고 있습니다.
최화정 피넛버터 땅콩버터
최화정 님이 먹었던 피넛버터(땅콩버터)는 슈퍼넛츠 100% 땅콩버터입니다. 최화정 님은 다이어트 중 허기질 때 사과에 피넛버터를 함께 먹는다고 설명했는데요, 실제로 피넛버터는 칼로리는 높지만, 견과류로만 만들어졌을 경우 불포화지방산 함량이 높아 신진대사를 활성화시키고 몸에 열을 내어 오히려 칼로리 소모를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오히려 다이어트할 때 도움이 된다고 합니다. 물론 칼로리가 높기 때문에 너무 많이 섭취하면 다이어트에 좋지 않습니다.
최화정 레몬즙
최화정 님이 영상에서 사용한 레몬즙은 Solimon 레몬즙입니다. 이 상품은 물이나 인공 향료 등을 첨가하지 않은 100% 착즙 레몬즙으로 비타민, 효소 등의 영양소가 그대로 살아있는 것으로 유명합니다. 최화정 님은 아침에 먹는 샐러드 드레싱은 물론, 그냥 사과를 먹을 때도 위에 레몬즙을 뿌려 먹는 모습을 보여주었는데요, 레몬은 비타민이 풍부해 피로 회복에 도움을 주고, 항상화 물질이 풍부해 활성 산소 배출을 도와주며, 노폐물 배출, 혈압 관리에도 도움을 줍니다. 따뜻한 차로 마시면 기관지 질환도 예방이 되는 효과가 있습니다.
최화정 올리브유
최화정 님이 영상에서 먹은 올리브유는 오로바일렌(Oro Bailen) 올리브유입니다. 이 제품은 최화정쇼에서 홍보한 제품이기도 하고, 텐트 밖은 유럽 스페인 편에 등장하기도 했습니다. 본인이 홍보한 제품이라 사용하신 것 같기는 하지만, 냉추출공법으로 영양소의 파괴를 최소화한 제품이라고 합니다. 일반 올리브유에 비해 가격대가 높은 편입니다. 올리브유는 불포화지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 배출하여 혈관 건강에 도움을 주고, 변비, 혈당 조절, 피부 미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
먹는 음식 하나하나를 보면 건강에도 신경을 많이 쓰고 꾸준히 자기 관리를 위해 노력하고 있는 점이 많이 보이는 것 같습니다. 최화정 님도 영상에서 언급하였듯, 의료기술의 발전으로 수명이 늘어난 지금의 시대는 내가 어떤 모습으로 오래 살 것이냐가 내 선택과 습관에 의해 좌우된다는 생각이 듭니다. 유(有)병장수하는 삶이 아닌, 무(無)병장수, 건강한 모습으로 오래 살기 위해 사랑하는 나의 건강을 챙기는 삶을 살 수 있도록 해야겠습니다.